The crucible
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Vous aurez entre vos mains un programme orienté sur une progression en terme de performances et de techniques autour du SBD = squat/bench press/deadlift ainsi qu'une approche de type powerbuilding qui va vous forger une bonne densité musculaire en même temps. Il reprend différentes écoles de force avec un trio solide : Strongfirst/Westside/Josh Bryant.
Prévoir 4 séances par semaine sur 9 semaines !
A vous de jouer!