Real Strength

Contenu

1 théorie force.mp4

Tableau du cours force

2 ratio de rusin.mp4

3 savoir faire une pompe.mp4

1 technique deadlift.mp4

2 travail isometrique autour du deadlift.mp4

3 technique bench.mp4

4 tips poussée bench press.mp4

5 technique squat.mp4

6 transition vers les autres mouvements de force.mp4

7 technique strict press.mp4

8 tractions et tirages horizontaux.mp4

9 bulgarian split squat.mp4

10 leg burner.mp4

11 technique pistol.mp4

12 travail du landmine.mp4