Real Core / Real Breathe

Contenu

1 gainage.mp4

Tableau du cours gainage respiration

2 gainage.mp4

3 variantes planches.mp4

4 variantes planches et isométrie overcoming.mp4

5 exemple de pré activation pour un pattern spécifique sur le press.mp4

6 variantes gainage.mp4

7travail-thoracique.mp4

1 ghd plus rotation.mp4

2 variante gainage.mp4

2 getup.mp4

3 variante get up.mp4

4 stabilisation du tronc en over head.mp4

5 one leg deadlift et variantes.mp4

6 respiration et thorax.mp4

Tableau du cours respiration

7 power breathe.mp4

8 travail respiratoire.mp4

9 cohérence cardiaque.mp4

10 test de bolt.mp4

11 apnée avec hyperventilation.mp4

12 programmation respiratoire et cardio vasculaire.mp4

13 CARS thoraciques et respiration avec feedback.mp4

14 mobilisations costales en over head et posterisation du mediastin.mp4

Intervention Sean 1 - Partie 1

Intervention Sean 1 - Partie 2

Intervention Sean 2 - Partie 1

Intervention Sean 2 - Partie 2