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PraxeoConsulting/MAT ALGORITHM premium : présentiel et e-learning
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MAT ALGORITHM premium : présentiel et e-learning

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  • 334 Leçons

La formation complète “sports de combat” pour la santé et la performance. Un écosystème clair, applicable, pour le combattant, l’entraîneur, le kiné et le préparateur physique—peu importe la discipline. La version Premium comprend le presentiel chez Strong Fight Gym, au 12 Rue Marie Marvingt, 51100 Reims lors du week end du 24/25 janvier 2026 + le E-learning avec Lois et Fred
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Contenu

Introduction

INTRODUCTION.mp4

Vidéos utiles pour comprendre certains modules de rehab et de performance

windmill .mp4
semi sumo deadlift.mp4
Gladiator deadlift .mp4
zercher squat.mp4
zercher squat 2.mp4
zercher squat du sol.mp4
zercher lift.mp4
BARBELL GOBLET SQUAT.mp4
zercher lunges.mp4
zercher back extension.mp4
snatch grip RDL.mp4
Bent press .mp4
impulsions isométriques en inclinaison.mp4
JEFFERSON CURL.mp4
JEFFERSON CURL AVEC INCLINAISON.mp4
JEFFERSON CURL ASSIS ET MOUVEMENTS COMBINÉS.mp4
ZERCHER JEFFERSON CURL 2.mp4
REVERSE JEFFERSON CURL.mp4
ZERCHER JEFFERSON CURL.mp4
segmental cat cow.mp4
3D SEGMENTAL CAT COW.mp4
side bend with lateral split.mp4
BACK EXTENSION SEGMENTAIRE.mp4
BACK EXTENSION AVEC MOUVEMENTS .mp4
BACK EXTENSION AVEC MOUVEMENTS COMBINÉ.mp4
BACK EXTENSION AVEC MOUVEMENT COMBINE.mp4
BACK EXTENSION ET MOUVEMENTS COMBINÉS AVEC RÉSISTANCE ÉLASTIQUE.mp4
BACK EXTENSION AVEC MAINTIEN ISOMÉTRIQUE EN ROTATION + ÉLASTIQUE.mp4
GHD SIDE BEND AVEC MOUVEMENTS COMBINÉS.mp4
GHD SIT UP SEGMENTAIRE.mp4
ghd sit ups segmentaires avec mouvements combinés.mp4
side bend ghd.mp4
COBRA EXTENSION PASSIF ACTIF.mp4
MOTRICITÉ 1.mp4
MOTRICITÉ 2.mp4
MOTRICITÉ 3.mp4
MOTRICITE 4.mp4
MOTRICITE 5.mp4
MOTRICITÉ 6.mp4
JAPAN TESTS.mp4
REVERSE WALK.mp4
nordic hamstring.mp4
reverse nordic hamstring.mp4
EVALUATION MOBILITE CERVICALES.mp4
ÉVALUATION DU VOLET ROTATOIRE.mp4
ÉVALUATION DE L_EXTENSION HUMÉRALE.mp4
EVALUATION DE LA MOBILITE LOMBAIRE.mp4
EVALUATION DE L_EVELATION DE LEPAULE.mp4
ÉVALUATION DE LA FLEXION DE HANCHE.mp4
EVALUATION ACTIVE DE L_EXTENSION DE HANCHE.mp4
ÉVALUATION DE L_EXTENSION DE HANCHE ACTIVE ET FADDIR FABER.mp4
ÉVALUATION DU GENOU.mp4
TESTS DE LAXITÉ.mp4
KB passing.mp4
FADDIR ET ARM BAR.mp4
KB ARM BAR - PART 1.mp4
KB ARM BAR - PART 2.mp4
hip bridge et variantes.mp4
HALO KB ET INCLINAISON.mp4
FORMAT EAGLE KB.mp4
GERMAN HANG.mp4
SLAM BALL VARIANTES.mp4
TRAVAIL ISOMÉTRIQUE CERVICAL.mp4
TRAVAIL ISOMETRIQUE CERVICAL AVEC BANC ET SWISS BALL.mp4
TRAVAIL DE FLEXION DE HANCHE ACTIVE.mp4
TRAVAIL DE ROTATIONS TIBIALES EN CHAINE OUVERTE ET FERMEE.mp4
TRAVAIL AUTOUR DU COUDE.mp4
TRAVAIL D_ALLONGEMENT DU FESSIER AVEC CURSTY SQUAT ET RDL.mp4
TRAVAIL D_ÉLÉVATION ACTIVE DE L_ÉPAULE.mp4
TRAVAIL CERVICALES AU SOL.mp4
TRAVAIL DE LA ROTATION EXTERNE D_ÉPAULE.mp4
CARS THORACIQUES LESTÉES ET ISOMÉTRIQUES AVEC RESPIRATION.mp4
mobilisation thoracique + respiration + travail global de l_épaule.mp4
COMMENT SE MOBILISER LA REGION LOMBAIRE_.mp4
CAR CAMEL ROTATOIRE.mp4
GET UP.mp4
GET UP AVEC MOTRICITÉ ET LEST.mp4
SOS GET UP.mp4
INTÉGRATION DE L_EXTENSION DE HANCHE DANS LE GET UP.mp4
segmental baby get up.mp4
GET UP AVEC PRESS.mp4
INTÉGRATION DES ENROULEMENTS.mp4
INTÉGRATION DES ENROULEMENTS 2.mp4
intégration des enroulements élastiques.mp4
KB SWING.mp4
BULGARIAN SPLIT SQUAT ET VARIANTES.mp4
kb pull over et variantes.mp4
TABLE INVERSÉE ET RESPIRATION POUR L_EXTENSION HUMÉRALE.mp4
travail de compression abdominale assis.mp4
DUMBELL SNATCH.mp4
pendlay row pieds décalés.mp4
landmine one leg RDL.mp4
landmine sissy squat.mp4
LANDMINE SQUAT ATHLÉTIQUE.mp4
landmine press et versions athlétiques.mp4
pendlay row.mp4
corde infinie.mp4
TRAVAIL OVERCOMING CONTRE SANGLE.mp4
SISSY SQUAT.mp4
TRAVAIL DE REBONDS MEMBRE SUPERIEUR AVEC STEP.mp4
PULL UPS.mp4
pull up avec kimono.mp4
BENT OVER ROW EN SUPINATION.mp4
FLOOR PRESS.mp4
STABILISATION KB EN OVERHEAD SUR UN PATTERN DE FENTE.mp4
FAT GRIP FARMER WALK ET VARIANTES.mp4
BENT OVER ROW.mp4
VARIANTES DE SQUATS KB.mp4
ADDUCTEURS EN CHAINE FERMEE AU SOL.mp4
kb halo.mp4
SANDBAG.mp4
ROLLING ARM BAR ET VARIANTES.mp4
URANAGE ELASTIQUE.mp4

Programmation Planification et suivi

video1354196422.mp4
video1064763047.mp4
video1882823002.mp4
video1187071508.mp4
SUIVI DES EFFORTS ET PLANIFICATION.pdf

Performance et méthodologie

video1803077112.mp4
video1362517027.mp4
video1083089220.mp4
video1106098570.mp4
MODÈLE DE PERFORMANCE- DEFINIR LA PERFORMANCE.pdf
PERFORMANCE COMBAT.pdf

Modèle de performance système de prise de décision

video1306025214.mp4
MODÈLE DE PERFORMANCE LA PRISE DE DÉCISIONS.pdf

Modèle de performance top down vers bottom up

video1677538886.mp4
MODÈLE DE PEFORMANCE TD VS BU.pdf

Enseignement

partie 1.mp4
partie 2.mp4
MODÈLE D'ENSEIGNEMENT DE LA PP VERS L'ACTIVITÉ.pdf

Etat des lieux dans les sports de combat

état des lieux en sports de combats (1).pdf
état des lieux.mp4

Les reds flags

Les reds flags (1).pdf
red flags.mp4
TEST DE SHARP PURSER.mp4
OTTAWA CHEVILLE.mp4
SPURLING.mp4
OTTAWA GENOU.mp4
TESTS INSTABILITÉS LIGAMENTAIRES CERVICALES.mp4
TEST DE MÉCANOSENSIBILITÉ NERVEUSE.mp4
QUICK SCAN NERFS CRANIENS.mp4
MYOTOME ET DERMOATOME REFLEXE.mp4

Les commotions cérébrales

Les commotions cérébrales (3).pdf
commotion.mp4

Colonne et sports de combat

colonne sport de combat (3).pdf
dos.mp4
CARS THORACIQUE AVEC LEST.mp4
CARS CERVICAUX.mp4
CARS THORACIQUE.mp4
ENDURANCE FLECHISSEURS CERVICAUX.mp4
ESSUI GLACE EN SUSPENSION.mp4
ESSUI GLACE AU SOL.mp4
GHD AVEC TIRAGE ROTATION.mp4
GHD SIDE BEND.mp4
INCLINAISON ET RESPIRATION.mp4
INCLINAISON À LA POULIE DU BUSTE.mp4
GORILLA ROW.mp4
GAINAGE CERVICAL AVEC BANC.mp4
INCLINAISON ET TRAVAIL CONJOINT DE L'ÉPAULE.mp4
INCLINAISON THORACIQUE AVEC POINT FIXE.mp4
GHD AVEC TIRAGE ROTATION.mp4
TIRAGE ROTATION POULIE.mp4
RAMPER AVEC EXTENSION ET ROTATION.mp4
ESSUI GLACE AU SOL.mp4
SIDE BEND DEBOUT.mp4
INCLINAISON À LA POULIE DU BUSTE.mp4
RAMPER AVEC INCLINAISON.mp4
ESSUI GLACE EN SUSPENSION.mp4
GHD SIDE BEND.mp4
JEFFERSON CURL POULIE ET TIRAGES.mp4
INCLINAISON ET RESPIRATION.mp4
CARS THORACIQUE AVEC LEST.mp4
BARBELL OVERHEAD INCLINAISON.mp4
RAMPER AVEC ROTATION EXTENSION.mp4
JEFFERSON CURL.mp4
MARCHE A 4 PATTES AVEC FEEDBACK.mp4
SAND BAG LIFT ET SAND BAG CARRY.mp4
MOBILISATION DU MEDIASTIN POSTERIEUR.mp4
PALLOF PRESS ET VARIANTES.mp4
STRICTS TOES TO BAR.mp4
INCLINAISON THORACIQUE ET RESPIRATION PARTIE 2.mp4
SANDBAG GET UPS.mp4
INCLINAISON THORACIQUE AVEC POINT FIXE.mp4
SUIT CASE DEADLIFT.mp4
GORILLA ROW.mp4
GOLFER 1 SUR 2.mp4
GOLFER 2 SUR 2.mp4
CARS CERVICAUX.mp4
CARS THORACIQUE.mp4
SNAG CERVICAUX.mp4
ROUTINE HYGIENE THORACIQUE.mp4
HARNAIS CERVICAL.mp4
ROUTINE LOMBAIRE.mp4

Hanches et sports de combat

hanches et sport de combat (1).pdf
hanches.mp4
CARS DE HANCHE CHAINE OUVERTE ET FERMEE.mp4
FADDIR FABERE HANCHES.mp4
HIP AIR PLANE.mp4
REVERSE COPENHAGEN.mp4
HIP AIR PLANE.mp4
FADDIR FABERE HANCHES.mp4
RDL UNE JAMBE.mp4
ROUTINE DEEP SQUAT IDO PORTAL$.mp4

Genoux et sports de combat

genou et sport de combat (1).pdf
genou.mp4
sauts sur boite avec rotation.MOV
drop jump 1 jambe.MOV
vertical hop 2 jambes.MOV
rotary hop 2.MOV
hop for distance.MOV
sauts latéraux sur boite.MOV
sauts latéraux sur boite 1 jambe.MOV
triple hop cross over.MOV
multibonds.MOV
rotary hop 1 (1).MOV
multibonds croisés.MOV
sprint avec décélération.MOV
hop for distance 1 jambe.MOV
triple hop cross over 1 jambe.MOV
lateral hop test.MOV
vertical hop 1 jambe.MOV
sauts par dessus obstacle variantes.MOV
rebonds arrière.MOV
rebond 1 jambe.MOV
multibonds (1).MOV
talons fesse marche arrière.MOV
Z hop.MOV
rebonds majorés.MOV
sprint.MOV
side hop.MOV
multibonds unipodaux latéraux.MOV
rebonds 2 jambes.MOV
front back hop.MOV
rebonds latéraux.MOV
montées de genoux.MOV
8 hop.MOV
drop jump.MOV
saut par dessus obstacle.MOV
sauts sur boite.MOV
CMJ rotation.MOV
T test.MOV
leg extension rotation tibiale.MOV
CMJ variantes.MOV
leg curl rotation tibiale.MOV
rebonds trap bar.MOV
leg extension et variantes.MOV
isometric mid thigh pull sur plateforme.MOV
leg curl assis et variantes.MOV
cars de genou avancées 2.MOV
test de Thessaly.MOV
test de Mc Murray.MOV
test de Lachman.MOV
test iso moyen fessier.MOV
cars de genou avec ischio.MOV
cars de genou avancées.MOV
lelli test.MOV
test de palpation des ménisques.MOV
progressions sissy squat.MOV
single leg squat et variantes.MOV
pails rails en rotation de tibia en overcoming.MOV
sissy squat et reverse nordic.MOV
single leg squat.MOV
test de la vague.MOV
fente arrière.MOV
TEST EQUILIBRE YEUX OUVERTS.MOV
calf raise.MOV
rebonds genoux tendus.MOV
test du tiroir antérieur.MOV
goblet squat.MOV
bulgarian split squat hold.MOV
test iso ischio.MOV
TEST TALON FESSE.MOV
test du pivot shift.MOV
side bridge avec abd hanche.MOV
pails rails flexion.MOV
test de varus valgus.MOV
TEST STEP UP.MOV
TEST VERROUILAGE GENOU.MOV
test de mobilité.MOV
perimetrie.MOV
single leg bridge.MOV
test iso quadriceps.MOV
test Apley.MOV
cars de genou.MOV
nordic hamstring.MOV
TEST SQUAT COMPLET.MOV
tests activation cuisse jambe cheville.MOV
tests activation hanche.MOV
BOX PISTOL.mp4
BREATHING SQUAT.mp4

Epaule et sports de combat

L'épaule et sport de combat (1).pdf
épaule.mp4
CARS_thoracique_avance_e.mp4
Golfer.mp4
BARBELL OVERHEAD INCLINAISON.mp4
BICEPS CURL ET PUPITRE.mp4
BOX AVEC RAPPEL ELASTIQUE.mp4
ÉLÉVATION ANTÉRIEURE EN SUPINATION.mp4
SERRARUS A LA POULIE.mp4
PULL OVER EN HIP THRUST.mp4
SCISSOR PRESS.mp4
POMPES DÉFICIT AVEC REBONDS.mp4
TIRAGE ROTATION POULIE.mp4
MALTESE PRESS.mp4
MOBILISATION DU MEDIASTIN POSTERIEUR.mp4
TRAP 3 RAISES.mp4
POWER CURL.mp4
GORILLA ROW.mp4
MARCHE A 4 PATTES AVEC FEEDBACK.mp4
ROTATION EXTERNE INTERNE DEPAULE SUR LE DOS.mp4
ÉLÉVATION ANTÉRIEURE EN SUPINATION.mp4
WIPER.mp4
SIDE LYING EXTERNAL ROTATION.mp4
BICEPS CURL INCLINÉ ET PUPITRE.mp4
PROTOCOLE PAILS RAILS.mp4
PAILS RAILS EN RE DEPAULE ET SUR LE POIGNET.mp4

Coudes et sports de combat

coude et sports de combat (3).pdf
coude.mp4
CARS DE COUDE ET ZOTTMAN CURL.mp4
BICEPS CURL INCLINÉ ET PUPITRE.mp4
PAILS RAILS PRONATION SUPINATION ET TRAVAIL LESTÉ EN PRONATION SUPINATION.mp4

Poignets Mains/grip et sports de combat

poignet main grip combat.pdf
mains poignet.mp4
CONTROLE MOTEUR DOIGTS, OPPOSITION DU POUCE ET GRIPPER.mp4
FAT GRIP HIGH PULLS.mp4
MWM EXTENTION POIGNET.mp4
PAILS RAILS POIGNET.mp4
CONTROLE MOTEUR DOIGTS, OPPOSITION DU POUCE ET GRIPPER.mp4
WRIST ROUTINE IDO PORTAL.mp4
CARS DE COUDE ET ZOTTMAN CURL.mp4
PAILS RAILS PRONATION SUPINATION ET TRAVAIL LESTÉ EN PRONATION SUPINATION.mp4
PAILS RAILS EN RE DEPAULE ET SUR LE POIGNET.mp4