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PraxeoConsulting/La rééducation de LCA : du post opératoire a la reathletisation
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La rééducation de LCA : du post opératoire a la reathletisation

  • Cours
  • 233 Leçons

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Contenu

Théorie

diapo anat bioméca et réflexions.mp4
diapo critères.mp4
LCA Mécano transduction.mp4
diapo proprio.mp4
diapo sphère environnementale.mp4
diapo éducation croisée.mp4
LCA AMI.mp4
diapo isométrie.mp4
LCA RSI & DSI.mp4

PDF explicatifs

anatomie biomécanique et physiopath.pdf
Diagnostic.pdf
critères.pdf
LCA Chaine ouverte VS fermée.pdf
LCA Mécano transduction .pdf
LCA AMI.pdf
proprio.pdf
influence environnementale.pdf
éducation croisée.pdf
isométrie .pdf
diapo vald.pdf
LCA RSI & DSI.pdf

Programmation

programmation.mp4
Gestion de la charge.mp4
concept de rétention.mp4

Diagnostic

Test Apley.mp4
Test de Lachman.mp4
Test du tiroir antérieur.mp4
Lelli test.mp4
Test de Mc Murray.mp4
Test de palpation des ménisques.mp4
Test de Thessaly.mp4
Test du pivot shift.mp4
Test de varus valgus.mp4

Critères 1

Test de la vague.mp4
Test de mobilité.mp4
TEST TALON FESSE.mp4
TEST VERROUILAGE GENOU.mp4
TEST EQUILIBRE YEUX OUVERTS.mp4
TEST STEP UP.mp4
TEST SQUAT COMPLET.mp4

Critères 2

Périmetrie.mp4
Test iso ischio.mp4
Test iso quadriceps.mp4
Test iso moyen fessier.mp4
test activation hanche.mp4
Tests activation cuisse jambe cheville.mp4
Goblet squat.mp4
single leg squat.mp4
Fente arrière.mp4
Side bridge avec abd hanche.mp4
Bulgarian split squat hold.mp4
Single leg bridge.mp4
Calf raise.mp4
Front back hop.mp4
CMJ variantes.mp4

Critères 3

Back squat.mp4
Deadlift barbell.mp4
Variantes trap bar deadlift.mp4
Leg extension et variantes.mp4
leg extension rotation tibiale.mp4
Drop jump.mp4
Drop jump 1 jambe.mp4
Sprint.mp4
Sprint avec décélération.mp4

Critères 4

CMJ rotation.mp4
T test.mp4

Screening

Screening 1.mp4
Screening 2.mp4
Screening 3.mp4
Screening 4.mp4
Screening 5.mp4

CARS

Cars de hanche.mp4
Cars de genou avec ischio.mp4
Cars de genou.mp4
cars de genou avancées.mp4
Cars de genou avancées 2.mp4

Gammes athlétiques

Déroulés de pieds.mp4
Coordination montées de genoux.mp4
Coordination talons fesses.mp4
montées de genoux.mp4
Fouettés.mp4
pointés jambes tendues.mp4
Talons fesse marche arrière.mp4
Coordination rebonds avec hanches.mp4
Passage de haie.mp4

Changements de directions

Sprint + cercle.mp4
Sprint + cercle + tache cognitive.mp4
Différentes contraintes rotatoires sur le départ.mp4
Va et vient latéraux athlétiques.mp4
Va et vient avant arrière.mp4
Va et vient latéraux athlétiques.mp4
Va et vient latéraux.mp4
déplacements latéraux step.mp4
cercle pas chassés.mp4
Cercle cross step.mp4
Etoile.mp4
Zigzag + tache cognitive.mp4
Changements de direction.mp4

Hop tests et sauts

Saut avec boite variante.mp4
Sauts sur boite avec rotation.mp4
Sauts par dessus obstacle variantes.mp4
Sauts sur boite avec rotation.mp4
Sauts latéraux sur boite 1 jambe.mp4
Sauts sur boite.mp4
Saut par dessus obstacle.mp4
Multibonds.mp4
multibonds2.mp4
multibonds croisés.mp4
Multibonds unipodaux latéraux.mp4
Side hop.mp4
Vertical hop 2 jambes.mp4
Vertical hop 1 jambe.mp4
Z hop.mp4
square hop.mp4
Square hop 2.mp4
8 hop.mp4
Hop for distance 1 jambe.mp4
lateral hop test.mp4
Rotary hop 1.mp4
Rotary hop 2.mp4
Triple hop cross over.mp4
Triple hop cross over 1 jambe.mp4
Rebond 1 jambe.mp4
Rebonds arrière.mp4
Rebonds 2 jambes.mp4
Rebonds latéraux.mp4
Rebonds genoux tendus.mp4
Rebonds arrière.mp4
Rebond 1 jambe.mp4
Rebonds trap bar.mp4
Rebonds 2 jambes.mp4
Rebonds majorés.mp4
Rebonds genoux tendus.mp4
Rebonds latéraux.mp4
Rebonds latéraux.mp4
Plio step 1.mp4
Plio step 2.mp4
Jump haie.mp4
Variantes de sauts haie 3.mp4
Variantes sauts haies 1.mp4
Variantes de sauts haie 2.mp4
Variantes de sauts haie 4.mp4
Variantes de sauts haie 5.mp4
Variantes de sauts + motricité 1.mp4
Variantes de sauts + motricité 2.mp4
Variantes de sauts + motricité 3.mp4
Modification dans l'intention du saut.mp4

Exercices supplémentaires

BFR.mp4
Contraintes rotatoires sur tibia.mp4
Burpees motricité.mp4
Copenhagen exercise.mp4
Déplacements au sol.mp4
Extension de genou elastique.mp4
Ejections med ball.mp4
Ejection med ball + sprint.mp4
Ejections med ball variante 1.mp4
Ejection med ball variante 2.mp4
med ball + travail unipodal.mp4
Fentes.mp4
Fente et répulsion.mp4
fente et tirage.MOV.mp4
Fente rotation avec barre.mp4
Fente avec absorption et répulsion.mp4
Fentes avec patin glissant.mp4
Décélération sur saut.mp4
Deadlift barbell.mp4
Deadlift rotatoire.mp4
Drop jump 1 jambe.mp4
Drop jump.mp4
Front back hop.mp4
Get up.mp4
Hip thrust et variantes.mp4
Hip thrust et variantes.mp4
Ischio et rotation du buste sur patin.mp4
KB passing.mp4
Iso inertiel.mp4
leg curl rotation tibiale.mp4
Leg curl assis et variantes.mp4
Leg curl au tapis.mp4
KB swings et variantes.mp4
Goblet squat.mp4
Ligne de tension ischio.mp4
Lignes de tension quadriceps.mp4
Décélération sur saut.mp4
Pallof unilateral.mp4
Nordic hamstring.mp4
pistol.mp4
Pails rails flexion.mp4
Pails rails flexion_1.mp4
Prowler et reverse prowler.mp4
Plan incliné.mp4
Sissy squat et reverse nordic.mp4
Progressions sissy squat.mp4
Posture d'extension.mp4
Single leg squat et variantes.mp4
Step ups et variantes.mp4
TEST SQUAT COMPLET.mp4
Variantes de fentes rotatives.mp4
Variantes 4 pattes.mp4
Variantes 4 pattes 2.mp4
Variantes bridge.mp4
Variantes chaise.mp4
Variantes extension de genou.mp4
Zercher good morning.mp4
Variantes leg curls.mp4
Variantes au GHD.mp4
Variantes unipodale.mp4
Cossak squat rotatif.mp4
Cossack squat avec contraintes sur l’adducteur.mp4
Cossack squat au landmine en tension continue.mp4
Contraintes valgisantes et variantes avec rotation à la poulie.mp4
Ramper vers stabilisation en fente voir départ sur sprint.mp4
Fentes avec contraintes rotatoires sur le tronc et inclusion soleaire.mp4
Travail de coordination de hanche avec haie variante 1.mp4
Passage de à genoux à variantes de fentes.mp4
Travail de coordination de hanche avec haie.mp4
Travail de poussée sur chaine latérale avec step.mp4
Travail de coordination de hanche avec haie variante 2.mp4
Survitesse avec iso en course interne sur ischio.mp4
Travail unipodal au landmine sur chaine lat suite.mp4
Pails rails en rotation de tibia en overcoming.mp4
Séquence de stabilisation sur le membre inférieur.mp4
Side plank iso plyo.mp4
Travail unipodal au landmine avec chaine laterale.mp4
Variante de fente avec enroulement et step à la poulie.mp4
landmine.mp4

Isométrie

Pratique isométrie.mp4
Variantes isometriques avec barre.mp4
Isometric mid thigh pull sur plateforme.mp4
Evaluation ischio avec plateforme de force.mp4

Plateformes de force

Plateformes de force.mp4
Plateformes de force suite.mp4
Soleaire et plateformes.mp4