L'objectif de cette partie est d'avoir une meilleure compréhension de la gestion du périnée durant la pratique d'une activité sportive.
Loïs nous présente son approche écologique sur le développement de la force. Vous y retrouverez donc des concepts qui vous guideront dans la conception de vos programmes de développement de la force et dans vos entrainements.
Nicolas vous présente son approche pragmatique de l'endurance avec une facilité à mettre en place le contenu théorique ainsi que des applications pratiques.
Dans cette partie, Fred vous explique des concepts importants sur le développement du système musculaire et conjonctif et comment les optimiser. Il y développera aussi un continuum sur le développement des sauts et des points clés sur les changements de direction.